Tartılırken aynı zaman aynı süreç ve aynı kıyafetlerle tartılın.

Zayıflama süresinde tartıya sık sık çıkmanız gün içindeki durumunuzdan ötürü artış gösterebilir. Örneğin 2 bardak su içip çıkarsanız 800gram fazla çıkıp moraliniz bozulabilir. Aynı şekilde üzerinizde ki 1 kiloluk bir sweet sizi kilo aldığınızı zannettirebilir. Gün içinde tuvaletinizin iyice bağırsaklarda biriktiği bir zaman çıkabilirsiniz. VEya bağırsaklarınız gaz dolu olabilir. Aynı şekilde bir önceki tartıldığınızda üzerinizde ince bir pantolon varken bu sefer kalın bir pantolon olabilir. İlk tartıldığınızda çorapla tartılmış şimdi terlikle çıkmış olabilirsiniz.

Bu yüzden sık sık tartılmayın.

Bu yüzden ötürü her sabah tuvaletinizi yapmadan ve su içmeden sadece atlet ve iç çamaşırınızla terlik olmadan tartıya çıkınız. 10 günden daha sık sürede tartılmayınız. Tartıdan çok aynayı takip edin.